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国庆小长假,你患上“节日病”了吗?

来源: 金花门户网站
更新时间: 2019-10-21 14:11:51

China.com时事评论员王传涛。

熬夜后,你有心神不安和四肢无力的症状吗?你旅行时有适应环境、头晕和不愿意品尝的症状吗?当你与你的同学和朋友见面时,你是在一两杯酒下肚后透支了半年的酒量,还是你满身油水,对任何美味的食物都没有胃口?长时间看电脑和玩手机后,御宅族和御宅族的眼睛会有很多充血和飞蚊症吗?同时,易怒、易怒和情绪不稳定也随之而来……如果你成功了,你就患上了典型的“节日疾病”。

七天国庆假期是春节以外的第二个为期一周的假期,比中秋节、端午节、清明节等假期长,最容易发生“节病”。也是因为它们的长度,许多家庭计划远行,更可能放纵自己。与春节不同,这个节日几乎没有“使命”去拜访亲戚来表达新年的问候。绝大多数家庭将享受整整七天的假期。有很多理由去做平时你不能也不敢做的事情,比如出去旅行、和同学聚会、在家追逐游戏、熬夜玩游戏等等。这样,在正常工作日很容易扰乱我们的身体平衡。

在每年的国庆假期结束时,医院里会有一些“假日病”患者。感冒、发烧和喉咙痛是最常见的。酒精中毒、胃肠功能障碍、高血压并发急性心脏病等。可能发生在聚会之后。在某些情况下,可能需要服药和静脉滴注,而在其他情况下,可能需要住院治疗。尤其是,老人和孩子在国庆节期间更容易生病。

平淡无奇是真的,规律的工作和休息是健康的。一是闭嘴,重味食物可以满足我们的味蕾,但是油和水大,辛辣、强烈的刺激会使许多人的身体无法站立,喝得有点醉,保持七八分饱,避免暴饮暴食;第二是按时工作和休息,保持和平时一样的生物钟,不要熬夜透支身体,这样更容易每天保持良好的精神状态和情绪,不要生家人的气。三是防止秋天干燥,保证旅行时的水和水果供应,保持睡前洗澡的习惯,否则容易生气。第四是保持体育锻炼。在七天的假期里,最好进行出汗的运动,并排出体内的一排毒素。同时,体育锻炼也能使身体更加疲劳,更容易提高睡眠质量。

做任何事情,都必须放松,不能放纵。预防“节日疾病”最重要的是保持一颗共同的心。身体是自己的。放纵是有代价的。假期是放松和让每个人休息的好事情。最后,去医院治疗并花时间和金钱来好好治疗身体不应该成为一件坏事。(责任编辑:唐华)

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